Kąpiel leśna daje nam nie tylko wyciszenie, ale również zauważenie, co dzieje się wokół nas i zwrócenie uwagi na to jaki drogocenny wpływ ma to na nasz dobrostan. Powolne i świadome przebywanie w lesie. Obniża napięcie, gniew, znużenie. Powoduje głęboki relaks, redukcja poziomu hormonu stresu (kortyzolu), spadek ciśnienia krwi i pulsu oraz ogólna poprawa nastroju,Leśne powietrze jest nasycone olejkami eterycznymi (fitoncydami), które wykazują działanie antyseptyczne i przeciwzapalne, niszcząc chorobotwórcze bakterie i wirusy.
Kąpiel leśna jest przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. Tu nie liczą się przebyte kilometry tylko czas spędzony na łonie natury i bycie w „tu i teraz”. W ten sposób nie tylko wyciszamy umysł, dbamy o nasze ciało, ale również odzyskujemy lepszy kontakt z samym sobą.
